Yleisiä ohjeita

On hyvä yrittää elää terveellisesti ja huolehtia monipuolisesta ruokavaliosta, joka sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia. Lisäksi on hyvä liikkua päivittäin.

Raskautta suunnittelevan on hyvä lopettaa tupakointi ja käyttää alkoholia vain kohtuudella. Normaali paino (ei yli- eikä alipainoa) vaikuttaa positiivisesti mahdollisuuteen tulla raskaaksi.

Lähde: www.1177.se. RFSU-klinikan tarkistama.

Lue lisää: https://www.thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/syodaan-yhdessa-ruokasuositukset-lapsiperheille/foolihappo-ja-raskaus

Lähde: Antti Aro, 100 kysymystä ravinnosta, 4.3.2013

http://terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00043
Artikkelin tunnus: skr00043 (003.007)